YOGA
FLOW
Come, reconnect & restore your inner harmony!
In meinen Yoga-Klassen lade ich Dich ein, zu Dir selbst zurückzukehren, Deinen Körper bewusst wahrzunehmen und die Verbindung zu Deinem Inneren wiederherzustellen. Durch sanfte Vinyasa Flows und tiefgehende Dehnungen schaffe ich einen Raum, in dem Du in die Ruhe und Entspannung eintauchen kannst.
Freue Dich auf eine wertvolle Auszeit, in der Du nicht nur Deine Flexibilität und Kraft stärkst, sondern auch Deine innere Balance findest. Jede Yogastunde ist ein geschützter Raum, der Dir erlaubt, ganz im Moment zu sein und die Sorgen des Alltags hinter Dir zu lassen.
Zusätzlich biete ich individuelle 1:1 Yoga-Sessions an, die ganz auf Deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Diese persönlichen Sitzungen ermöglichen es Dir, intensiver in Deine Praxis einzutauchen und gezielt an Deiner körperlichen und emotionalen Gesundheit zu arbeiten.
Ich freue mich darauf, Dich auf dieser transformierenden Reise zu begleiten und gemeinsam mit Dir Deine innere Ruhe und Stärke zu entdecken!
„In der Stille finden wir uns selbst – ein Atemzug, eine Bewegung, ein Moment des Friedens.“
Soulful Candle Light
Entschleunigen. Loslassen. zurück Zu dir finden.
Stell Dir vor, du trittst in einen sanft erleuchteten Raum, umgeben von warmem Kerzenschein und dem beruhigenden Duft ätherischer Öle. Der Lärm des Alltags verblasst, während Du hier ankommst – nur für Dich selbst. In diesen 90 Minuten erwartet Dich eine Reise nach innen, ein achtsamer Raum, in dem Du loslassen darfst, was Dir nicht mehr dient, und Dich wieder mit Deinem Körper und Deiner Intuition verbindest.
Dieser Yogakurs ist weit mehr als eine körperliche Praxis. Er lädt Dich ein, deinem Körper und Geist eine Auszeit zu gönnen und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Durch sanfte, tiefgehende Übungen wie Yin Yoga, Restorative Yoga und Yoga Nidra und unterstützt durch Klänge, die den Geist beruhigen, spürst du, was Dein Inneres wirklich braucht. Jede Stunde ist eine Einladung, in deinem Tempo zu entschleunigen, tief durchzuatmen und dabei Anspannung loszulassen.
Hier geht es um mehr als nur Yoga – es geht darum, den Raum zu schaffen, in dem Du Dich mit Deiner inneren Weisheit und Balance verbinden kannst. Achtsamkeit, Reflexion und das sanfte Fließen im eigenen Rhythmus lassen Dich entdecken, wie viel Kraft und Heilung in der Stille liegen.
Restorative Yoga | Sound Healing | Yin yoga | Theta | Meditation |
Pranayama | Slow flow | Reflexion
Was Dich erwartet:
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Sanfte Bewegung & tiefe Entspannung: Über achtsame Flows findest Du in die Entspannung und lässt Deinen Körper los, um tiefgreifend Verspannungen zu lösen.
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Eine ganzheitliche Auszeit: Mit Candle Light, ätherischen Ölen und heilenden Klängen erschaffen wir gemeinsam eine Atmosphäre, die Dich trägt und nährt.
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Intuition & innere Balance: Yoga Nidra, Theta-Meditationen und Pranayama lenken den Fokus nach innen und helfen Dir, Deine Bedürfnisse wahrzunehmen und innerlich Kraft zu schöpfen.
jeden Dienstag
Für wen ist dieser Kurs geeignet:
Für alle, die eine heilsame Pause vom Alltag suchen und sich danach sehnen, in tiefer Verbundenheit mit sich selbst Ruhe zu finden und loszulassen.
"Find your flow" –
Vinyasa & Hatha Yoga
Entschleunigen. Loslassen. zurück Zu dir finden.
Dieser Kurs lädt Dich dazu ein, die Grundlagen von Yoga in einer sanften, unterstützenden Atmosphäre zu erleben. Ob Du neu im Yoga bist oder einfach nach einer sanften Vinyasa Praxis suchst, hier findest Du den idealen Einstieg in die Welt des Yoga. Wir kombinieren die fließenden Bewegungen des Vinyasa mit der tiefen, entspannenden Wirkung des Yin Yoga – eine perfekte Balance aus Energie und Ruhe.
In den 75 Minuten lernst Du durch die sanften Hatha- und Yinyasa-Sequenzen, Deinen Atem mit der Bewegung zu verbinden, Deinen Körper achtsam wahrzunehmen und Spannungen loszulassen. Jede Haltung wird in Deinem eigenen Tempo angeleitet und durch Hilfestellungen unterstützt, sodass Du ganz in die Übung eintauchen kannst.
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Fließende Bewegung und Ruhe: Wir wechseln zwischen fließenden, energiereichen Bewegungen und ruhigen, passiven Haltungen. Dadurch spürst Du die Kraft Deines Körpers, während Du gleichzeitig tief entspannen kannst.
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Fundamentale Yogatechniken: Schritt für Schritt lernst Du grundlegende Haltungen und Atemtechniken, die Deine Praxis aufbauen und Deine körperliche Stabilität und Flexibilität fördern.
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Achtsamkeit und innere Balance: Sanfte Atemübungen und ruhige Momente helfen Dir, den Geist zur Ruhe zu bringen und Deinen Fokus nach innen zu richten.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die:
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Yoga von Grund auf kennenlernen möchten,
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achtsame Bewegungen zwischen Dynamik und Entspannung suchen,
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mehr Stabilität, Flexibilität & Kräftigung erreichen möchten,
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sich eine heilsame Auszeit vom Alltag gönnen möchten.
jeden Donnerstag
auf 6 Plätze begrenzt
Yoga online
Beginne deinen Sonntag entspannt und voller Energie mit meiner wöchentlichen Live-Yoga-Session! Jeden Sonntag um 10 Uhr treffen wir uns online über Zoom, um gemeinsam den Körper zu stärken, den Geist zu beruhigen und in eine neue Woche voller Balance zu starten.
Das erwartet dich:
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Live-Unterricht über Zoom: Eine interaktive Session, bei der ich die Gruppe persönlich begleite und auf ihre Bedürfnisse eingehe.
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Für alle Level geeignet: Egal, ob Anfänger oder erfahrener Yogi – die Übungen sind so gestaltet, dass jeder mitmachen kann.
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Flexibles Training: Mach von überall mit – ob Zuhause, im Urlaub oder im Büro.
Alles, was du brauchst, ist eine Yogamatte, ein ruhiger Platz und deine Anmeldung. Sei dabei und starte deinen Sonntag mit innerer Ruhe und neuer Kraft!
Melde dich jetzt an und erhalte den Zoom-Link für die nächste Session.
jeden Sonntag
individuelles 1:1 Yoga
Neben den wöchentlichen Kursen biete ich Dir die Möglichkeit, Yoga im Rahmen eines individuellen 1:1 Coachings zu erleben. Dieses Format ist ideal, wenn Du lieber in einem privaten, auf Dich zugeschnittenen Rahmen praktizieren möchtest. Hier kannst Du in Deinem Tempo üben, gezielt auf Deine Bedürfnisse eingehen und Deine Yoga-Praxis noch tiefer erleben.
Ob Du Deine Technik verfeinern, persönliche Herausforderungen angehen oder spezifische körperliche oder mentale Ziele verfolgen möchtest – der Einzelunterricht bietet Dir den Raum und die Flexibilität, die Du brauchst. Jede Session wird individuell an Deine Wünsche und Lebenssituation angepasst, um Dir maximale Unterstützung und Wirkung zu bieten.
Erlebe Yoga, wie es genau zu Dir passt – flexibel, intensiv und ganz auf Dich abgestimmt. Deine persönliche Alternative zu den Gruppenkursen!
nach Vereinbarung
sonstige Events
Yoga & Brunch
In Planung.
"Gemeinsam Yoga praktizieren, lachen und genießen – danach erwartet dich ein liebevoller Brunch in einer warmen Community-Atmosphäre."
Yoga & RINGANA
28.04.2025
Ein Abend voller Selbstfürsorge,
Entspannung, Entschleunigung
und Inspiration.
Kostenfrei
Yoga & Breath
In Planung
Somatic Yoga & Breath Day Retreat.
Ein Tag, der Dich ganzheitlich stärkt und tief mit Deinem Körper, Deinem Atem und Deinem Inneren verbindet.